A falsa válvula de escape.

Parece que a vida do jovem de hoje anda em torno das drogas. É um cigarro ali, uma bebida para alegrar aqui, um baseado para relaxar, tudo, talvez, para experimentar algo diferente. Afinal de contas, não é fácil ser jovem.

Muitos dizem que não são dependentes químicos, mas é só acontecer algo de ruim que esses mesmos recorrem ao uso da maconha para se acalmar, não conseguem aproveitar uma balada sem tomar uma dose. E por aí vai.

E não venha falar que é só a pessoa de baixa renda que usa, pois o que eu já vi de “playboys” usando maconha, alguns deles em um estado tão lamentável que chegam a usar cocaína para ficarem mais “ligados”.

Você pode me dizer o porquê dessa autodestruição? Alguém que pode ter um futuro promissor jogando toda a oportunidade para se enfiar em drogas, festas e curtições? O que eu vejo no futuro de um perdido desse é ele deitado daqui alguns anos em um caixão refinado.

Por que usar isso? Para aliviar os problemas? Quando o efeito passar, ele terá que se preocupar novamente com a sua realidade, a não ser que ele se anestesie frequentemente, mas isso é fugir do que chamamos de “viver”. Isso não é uma válvula de escape da vida, mas sua aproximação da morte.

A droga é uma prova de que os jovens estão cada dia mais com a cabeça fraca. Conseguem ser influenciados por qualquer coisa, é só um amigo oferecer que o cara vai lá e fuma para não pagar mico, para mostrar que não é fraco.

Pode parecer clichê o que irei dizer, mas quando te oferecerem alguma substância diga “não” e não aja como se fosse normal ver seus amigos se destruindo com essas porcarias. Esses, muitas vezes, só precisam de alguém para ajudá-los a sairem dessa.

Vamos mudar essa atitude, não usar nenhuma substância química não é careta, é ser forte. É necessário sentir nossas dores e vencer elas por conta própria. Não dependa de algo que é antônimo de vida.

Documentário The Mask You Live In

O que é ser homem para você? Ter poder e dinheiro? Transar com muitas mulheres ao longo da vida ou, então, mentir sobre isso a outros homens? Casar e ter filhos, de preferência homens? Então, ensinar a esses meninos como serem verdadeiros homens?

O  documentário The Mask You Live In que está disponivel na Netflix fala sobre essas perguntas e vai além, trazendo um panorama sobre a “crise dos meninos” nos EUA e os efeitos devastadores da dita “cultura do macho” para a sociedade. 

Por meio do relato de experiências vividas por crianças, jovens e adultos, e da análise de psicólogos, educadores e estudiosos do assunto, The Mask You Live In conta sobre a perpetuação dos modelos de comportamento e gênero, de como ensinamos nossos meninos a serem homens. “Seja um homem” é classificada por um dos entrevistados como uma das frases mais destrutivas da nossa cultura. Sobre esse contexto, o filme denuncia com intensidade a responsabilidade de pais, escolas, da indústria do entretenimento (cultura dos games, das celebridades e da música rap americana como exemplos) e do mundo dos esportes (e seus treinadores, que desde muito cedo, doutrinam meninos à competitividade, violência e repressão de qualquer manifestação de fragilidade). 

Ensina-se já nos primeiros 6 anos de vida, fase em que especialistas apontam como a que mais determina o adulto que seremos, como se deve neutralizar emoções e hierarquizar qualquer tipo de relação pelo domínio e subjugação do outro. Logo no início do filme, isso é exemplificado por um dos educadores entrevistados com a seguinte situação: 

“Entre em qualquer playground dos EUA, onde crianças brincam alegremente. Pergunte a elas ‘Quem é a mulherzinha aqui?’, e dois meninos vão começar a se apontar, ou todos apontarão um único menino, que acabará brigando com todos ou então voltará para a casa chorando.” 

Esse comportamento acaba se perpetuando em uma cultura que estimula insegurança sobre a masculinidade, fazendo com que esta tenha que ser provada o tempo todo. Uma cultura que cria, geração após geração, homens que odeiam mulheres. 

Homens que, plenamente convictos do que estão fazendo, matam 50 pessoas em uma boate gay. Isso liga o filme, de uma certa maneira, a outro documentário, She’s Beautiful When She’s Angry, que aborda a necessária luta feminista diante dessa cultura que estimula e molda inimigos.

Uma série de casos de bullying, trotes violentos, estupros e assassinatos em massa são citados ao longo do documentário como consequências do que se instituiu ser homem na América. 

Alcoolismo e abuso de outras drogas são quase institucionalizados como comportamento. O altíssimo índice de tentativas e de suicídios consumados é outro triste dado revelado por The Mask. Meninos que não se encaixam, que sofrem abusos e que são educados para não falar sobre isso acabam interrompendo suas vidas ainda na adolescência. 

Mesmo diante de um cenário devastador, conclui-se The Mask You Live In com olhar otimista, apresentando uma série de iniciativas e projetos de educadores que estão combatendo esse aspecto cultural tão enraizado, estimulando diálogo, compartilhamento de experiências e a livre expressão entre homens, desde quando crianças até a idade adulta. 

O filme também cobra a responsabilidade de cada um de nós em expandir o que é ser homem, tanto para nós mesmos, quanto para os meninos que estamos criando. Não agir sobre isso e, ainda por cima, minimizar a dor do outro, nos torna, de alguma forma, cúmplices de massacres como os de Orlando, e dos abusos, estupros e suicídios de cada dia.

11 Razões para beber café todos os dias

O café tornou-se um hábito em qualquer parte do mundo e quando ingerido de uma forma moderada pode trazer benéficos para a saúde. Conheça algumas das vantagens de beber café, segundo vários estudos. 

Saiba o que esta bebida milenar, que é, para uns, pretexto para estar com os amigos e, para outros, a melhor forma de começar o dia, pode fazer por si, desde que consumida moderadamente.

1. Bebida rica em antioxidantes

De acordo com um estudo realizado em 2005, quando se trata de antioxidantes, “nada se compara” à quantidade de antioxidantes encontradas no café. Apesar das frutas e verduras também possuírem muitos antioxidantes, o corpo humano parece absorver uma maior quantidade da substância quando esta tem como origem o café.

2. O stress pode diminuir só com o cheiro do café

Investigadores da Universidade Nacional de Seul, na Coreia do Sul, examinaram os cérebros de ratos que sofriam de stress resultante da falta de sono e descobriram que os animais quando expostos ao aroma do café apresentaram mais mudanças nas proteínas do cérebro relacionadas com o stress. 

3. Diminui os sintomas de Parkinson

O jornal Science Daily publicou um artigo em 2012, onde referia que ingestão de café pode ajudar as pessoas que sofrem de Parkinson a controlarem os seus movimentos. De acordo com Ronald Postuma, autor da pesquisa, “apesar de vários estudos mostrarem que as pessoas que ingerem cafeína têm menos probabilidade de desenvolver Parkinson, esta é uma das primeiras pesquisas realizadas em seres humanos que mostra que a cafeína pode ajudar as pessoas que já sofrem da doença a melhorar os movimentos”.

4. É um aliado do fígado, especialmente para quem bebe álcool

Um estudo publicado em 2006, que contou com a participação de 125.000 pessoas durante 22 anos, mostrou que quem bebia pelo menos uma xícaras de café por dia tinha 20% menos probabilidade de desenvolver cirrose hepática – uma doença auto-imune causada pelo consumo excessivo de álcool e que pode resultar em falência hepática e cancro.

Arthur L Klatsky, autor do estudo, disse ao jornal The Guardian, que “o consumo do café pode proteger o organismo da cirrose alcoólica; quanto mais café a pessoa consome, menor o risco de ser hospitalizada ou mesmo de morrer de cirrose hepática”.

Outros estudos mostram também que o café pode ajudar a prevenir a doença hepática gordurosa não-alcoólica (DHGNA). Uma equipa de investigadores internacionais, liderada pela Duke-NUS Graduate Medical School, revelou que beber quatro ou mais xícaras  de café ou chá por dia pode ajudar a prevenir a progressão da NAFLD.

5. O café pode causar uma sensação de felicidade

Um estudo conduzido pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos mostrou que as pessoas que bebem quatro ou mais xícaras de café tinham menos 10% de probabilidade de sofrer de depressão do que aquelas que nunca bebem café. O autor do estudo, Honglei Chen, disse em entrevista ao site Prevention que a razão mais provável pela qual o café causa essa sensação de bem-estar deve-se aos antioxidantes.

6. O seu consumo já foi associado à redução do suicídio

Uma pesquisa, realizada pela Harvard School of Public Health, revelou que beber entre dois a quatro xícaras de café pode reduzir em 50% o risco de suicídio em homens e mulheres. Segundo o estudo, isto deve-se à acção anti-depressiva do café, que auxilia na produção de neurotransmissores como a serotonina, dopamina e noradrenalina.

7. O café pode ajudar a reduzir o risco de cancro da pele

O Brigham and Women’s Hospital, em Harvard, e a Harvard Medical School analisaram 112.897 homens e mulheres durante 20 anos e concluíram que as mulheres que bebem três ou mais xícaras de café por dia têm menos probabilidade de desenvolver cancro de pele do que aquelas que não bebem café.

8. O remédio para melhorar o seu desempenho como atleta

Segundo o New York Times, “cientistas e atletas já sabem há anos que uma xícaras de café antes do treino impulsiona o desempenho atlético, principalmente em desportos de resistência como corridas de longa distância e ciclismo”. A cafeína aumenta a quantidade de ácidos gordos na corrente sanguínea, permitindo que os músculos do atleta absorvam e queimem essas gorduras como combustível, guardando assim as pequenas reservas de hidratos de carbono do corpo para um momento posterior do treino.

9. O café pode reduzir o seu risco de desenvolver diabetes tipo 2

O café pode também reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, segundo uma pesquisa da organização The American Chemical Society. Os investigadores descobriram que as pessoas que bebem quatro ou mais xícaras  de café por dia podem reduzir as suas probabilidades de desenvolver diabetes tipo 2 em 50%. Além disso, o risco cai mais 7% após cada xícaras de café adicional ingerida.

10. Beber café pode manter o cérebro saudável

Investigadores da Universidade do Sul Florida (USF) e da Universidade de Miami descobriram que pessoas com mais de 65 anos com níveis mais elevados de cafeína no sangue desenvolviam Alzheimer dois a quatro anos mais tarde do que as pessoas com níveis mais baixos de cafeína no sangue. Chuanhai Cao, neurocientista na USF e co-autor da pesquisa, disse “não estamos a afirmar que o consumo moderado de café irá proteger as pessoas totalmente da doença de Alzheimer. No entanto, acreditamos fortemente que o consumo moderado de café pode reduzir consideravelmente o risco de desenvolver a doença ou pelo menos de evitar o aparecimento dos seus sintomas”.

11. O café pode aumentar a inteligência

Segundo a CNN, o café permite que o cérebro funcione de maneira muito mais eficiente e inteligente. O repórter da revista TIME, Michael Lemonick, disse “quando dorme pouco e ingere cafeína, praticamente qualquer coisa que factor que se possa medir mostrará uma melhoria: o seu tempo de reacção, atenção, raciocínio lógico – a maioria das funções complexas associadas à inteligência”.